秋季养生必备：陈皮水正确冲泡方法，滋润嗓子又美味

秋天一来，一大波人就开始琢磨着用陈皮泡水来对付嗓子干。这陈皮，泡得对，那可真是个宝，泡错了，就只能喝到加了苦味的白开水。今天咱们就来聊聊怎么泡这陈皮水，既不浪费银两，还能喝得舒服。

陈皮的选择

这陈皮可不是啥橘子皮都能凑合，得挑正宗的新会那东西。别以为超市里随便抓块橘子皮就能泡茶，那东西泡出来跟喝了苦药似的。新会陈皮，皮儿厚实、油水足、香味浓，最关键的是泡出来的茶水不带怪味。当然，这东西也不便宜，但为了嗓子舒服，咱们就忍忍。

洗皮醒皮

泡陈皮前，得把皮给洗一洗。别看陈皮表面挺干净，其实灰尘和脏东西不少，要是直接泡，那水都能变成土味饮料。洗完还得煮，煮开了把水倒掉，让它静一静，1-2分钟就好，这就像人早上起床伸个懒腰，陈皮也得活动活动筋骨，才能把香气都放出来。

煮皮的技巧

煮皮这事，记得内里朝上，冷水一浇，水烧开了煮个三到五分钟。头一泡汤出来后，后面的时间就慢慢加，每次煮皮的时间都比上回多两三分钟。别以为煮得越久越香，时间太长，茶水就变苦了，喝起来跟中药似的。所以，得掌握好火候，别让陈皮水变成苦水。

搭配的妙招

这陈皮跟老白茶还有雪梨是绝配，煮一煮，秋天干燥的时候来一碗，嗓子舒服，火气也消了。老白茶加陈皮，喝着有茶的香，又有陈皮的甜。雪梨跟陈皮混着煮，滋润又清热，秋天喝正好。但记着，别喝太多，适量才是王道。

保温杯焖泡法

工作族没空熬陈皮汤？别急，保温杯闷泡法给你支招。把皮子洗净晾干，然后丢进保温杯里，倒上热水，闷个够。这样一整天都能喝到热乎乎的陈皮汤，外出时带上它特方便。但记着，得挑个质量好的保温杯，别让异味破坏了陈皮的香。就算再抠门，保温杯这钱可不能省。

注意事项

泡那陈皮水可不是随便啥人都能随便喝的。孕妇，哺乳期的妈妈们可得悠着点，这陈皮水性子温和，喝多了说不定会影响到肚子里的宝宝和嗷嗷待哺的小家伙。再说了，这陈皮水空着肚子喝可不行，胃会不舒服。所以说，陈皮水虽好，也得看个人体质，别为了润嗓子把自己搞出啥毛病来。

泡陈皮水挺讲究，喝起来嗓子舒服，还能让秋天的干燥气息少了许多。你们泡陈皮水有啥高招不？快来评论区晒晒！