陈皮茯苓茶脱颖而出，湿热体质人群激增需祛湿调理

每天要坐上12个小时，肚子圆得很，比老板画的饼还夸张，这差不多就是现代人的真实模样。三甲医院有数据表明，如今看湿气的人比十年前多出了四成。医生办公室里，除了消毒水的味道，还弥漫着一股祛湿茶的香气 。

陈皮茯苓茶的前世今生

这两种药材要是搁在古代，估摸能组个祛湿界的超强组合。陈皮的作用是开胃，茯苓主要负责排水，《金匮要略》里记载过它们搭配在一起的用法。有个程序员是患者，他的舌苔厚得离谱，厚到能用来当毛笔写字，喝了三周这种组合的药后，终于能看清自己舌头原本的颜色了。

如今满大街都是祛湿茶广告，其吹嘘程度比老板年会演讲还夸张。不过老中医们认准了这个经典配方，毕竟像《太平惠民和剂局方》这种古代医学的类似小红书都给它做过盖章认证。

办公室养生自救指南

打工人身上有湿气，一部分是天生的，另一部分是吃外卖导致的。吃炸鸡配奶茶虽然快乐，可最后都成了马桶上擦不净的黏糊。建议在工位经常备着保温杯，放10克陈皮加上15克茯苓，用热水一冲就是能救命的东西。

有个销售总监把咖啡机换成煮茶壶了，之后发现原来开会犯困不全是老板的问题。要特别提醒，别学某些同事，往茶里加养生威士忌，这么做不是祛湿而是找死。

菜市场比药店靠谱

超市里那种标着“古法炮制”的茶包，价格贵得离谱，就好像是用贵妃洗澡水煮出来的一样。实际上，在菜市场干货摊就能买到陈皮和茯苓。要记住，挑陈皮的时候得能闻到橙子的味道，选茯苓得选切片后颜色白净的，千万别买那种长得跟过期薯片似的。

上周隔壁老王贪图便宜买了九块九包邮的东西，喝完后去厕所的次数，比他当年追求女神发信息还要频繁。店员称这是排毒的反应，老中医听完直接气得笑了。

喝错比不喝更可怕

体质寒得如同冷宫娘娘一般的人，喝完这茶说不定会直接变成人体冰箱。有胃溃疡的人千万别尝试，不然到时候湿气没除掉，却先体验了喷泉式呕吐。中医馆里最常听到的傻话是：“医生，我连续喝了一个月怎么还胖了？”

见过最猛的操作，是有人用二锅头泡茯苓，还美名其曰“中西结合”。后来救护车比送外卖的来得都快，这大概就是传说中的社会性死亡式养生。

养生不能光靠演技

不少人的祛湿打算，坚持的时长还比不上减肥打算。茶喝完了就接着熬夜，还吃炸鸡，那效果就如同用勺子去排游泳池的水。有个病患天天在朋友圈打卡养生，私底下却吃夜宵，还嗦螺蛳粉，最后湿气重到啥程度，医生把脉的时候，都以为自己在摸注水猪肉。

建议整点实际行动，好比把午休时段刷短视频的行为，换成晒后背，这效果就跟给身体安了个免费烘干机没啥两样。

自己煮茶才是王道

速溶茶包方便得就跟相亲时说的客套话一样，真材实料还得靠自己去熬。有个00后实习生头一回煮茯苓，水放得太少结果熬成了锅巴，苦得她还以为自己喝的是生活原本的味道。

如今她领会了关键要点，茯苓得煮满40分钟，陈皮要稍后放，不然会抢了风头。听说她所在部门当下流行这么一句话，宁可加班到十点，也不能不喝祛湿茶。

各位在养生道路上栽过跟头的好汉们，你们尝试过的最不靠谱的祛湿办法是啥？是直接生吞薏仁粉，还是用拔火罐在背上弄出北斗七星的形状？