乌梅陈皮泡水喝的功效与作用：安神助眠、抗菌消炎、调理脾胃详解

最近挖到宝了，这乌梅陈皮水。喝着挺带劲，还能解决一堆生活小麻烦。晚上睡不踏实，来一杯；嘴里臭气熏天，来一杯；肚子闹腾得慌，来一杯；咳嗽得肺都要冒烟了，还是得来一杯。简直就是个全能小能手，关键是还贼便宜。

安神助眠

夜深人静，翻滚辗转，就像锅里的鱼儿。这时来杯乌梅陈皮水，比数羊管用多了。乌梅那钾离子，陈皮那香气，简直就是失眠者的救星。喝下去，整个人都轻松了，躺床上不一会儿，就能进入梦乡。

抗菌消炎

嘴里老是有股怪味儿，刷个牙都不管用。这时候，来杯乌梅陈皮水正好。乌梅里的鞣酸加上陈皮里的黄酮，能狠狠地给口腔里的细菌来个下马威。早上来这么一杯，整日嘴里都跟喝了蜜似的，舒坦得很。

调理脾胃

肚子闹腾得不行，拉拉吐吐的，整个人感觉要散架了。这时候来杯乌梅陈皮水，简直就是肠胃的超级小卫士。乌梅专治拉肚子，陈皮能帮肠胃理顺气，健脾又养胃。喝下去，肚子里的难受感渐渐溜走了。

化痰降逆

咳得肺都要出来了，痰多得像不要钱似的，感觉快活不成了。这时候来杯乌梅陈皮水，效果比那啥止咳糖浆还给力。陈皮能燥湿化痰，乌梅能降逆止呕。喝下去后，咳嗽不那么凶了，痰也明显少了。

生津止渴

这天儿热得跟啥似的，嘴唇都干得要开花了。来杯乌梅陈皮水，那感觉，比开空调还带劲。乌梅里的糖分和维他命，给身体来个能量大补，那酸酸甜甜的，简直能让你渴得慌的喉咙立刻解渴。喝下去，整个人瞬间清爽得不得了。

注意事项

这东西可不是谁都能随便喝的。胃里酸水多的人喝了可能要遭罪，孕妇和小孩最好还是别沾，糖尿病患者可得悠着点。总之，喝之前先掂量掂量自己行不行，别为了解渴把自己整得难受得要命。